ledig dag. skönt!

idag har jag varit ledig! Skönt att få ta lugnt!
har märkt att magen blivit märkbart större nu igen. Vilken periodare jag är... :( spelar ingen roll hur mycket jag tränar så putar det likväl...
när kurserna tar slut kommer jag att äta striktare några veckor och styrketräna mer. Just nu kan jag inte alls träna på fritiden då jag har så mycket in i veckorna.. Eller kan och kan, det är inte vettigt. Helt enkelt!

Imorgon ska jag ha zumba Gold på seniorgympa. Ska bli spännande att se vad de tycker om det :)
och en extra zumba på kvällen med ena gymppa-gänget.
ska bli kul!!

lotterigrejor

jag har hittat några lokala sponsorer till vår välgörenhetszumba nu på lördag. Idag hämtade jag ett paket från posten med Dermoshop-produkter. Nice :)
frågade efter 2-3 tvålar och fick: 3 design-tvålar, 3 ansiktstvätt och 3 serum. Generöst!
Ska bli spännande att se vad vi får från bageriet Aroma som också sponsorerar!!

mera mage

sen jag började jobba har jag troligen ätit mer. Det är inget jag tänker ändra på just nu så länge jag har så mycket jumppatimmar som jag har. Men jag ska försöka satsa mer på magträning. Ändra övningar och ta med vikter i magträningen.
märks genast på magen när jag ätit socker, då ser den alltid större ut. Så det e klart att det vore bra att hålla bort allt sött..
igår bakade jag mockarutor.. Så int fastar jag precis... :)

planerar välgörenhets-zumba.

håller på och planerar ett zumba-event för välgörande ändamål. Pengarna ska gå till rosa bandet. Ska fråga några andra instruktörer om de vill medverka :)
Hoppas på att vi kan slippa lite billigare undan med hyran eftersom det är välgörenhets-evenemang men vi får se vad de säger :)
kul kul!!

planera zumba

hade lite tekniska problem förra söndagen i Nykarleby så denna vecka hoppas jag att musiken ska funka enligt planerna. Har övat in en fartfylld men ganska enkel quebradita-låt som är kul. Ska kolla igenom min låtlista och eventuellt byta plats och byta ut något. Ska bli kul! Roligt med med nya låtar!

vilodag

välförtjänt vilodag för kroppen idag. Stretchade lite just och imorgon bitti är det seniorgympa som gäller!! :)

träningsvärk.....

jag har världens träningsvärk. Har nu suttit och väntat att värktabletten börjat verka så att jag ska bli människa på nytt... :)

vi bestämde igår på motionsgympan att det blir cirkelträning nästa vecka, vilket betyder att min kropp slipper lätt undan då. Aah.
jag har ganska bra redskap hemma så det betyder att kunderna får bra träning ! Perfekt!