duppelpass, svettigt och roligt!

dubbel-passen går bara bättre och bättre. Idag fick jag hålla en gympa/zumba i Replot och bilvägen dit var en njutning. Så vackert när allt grönskar och blommar upp!! Vattnet glittrade i solen och himlen var blå. Aaah :)

testade idag en sportdryck som bestod av påse med pulver som skulle blandas i 0,5liter vatten. Det smakade inte så värst gott. Sötsur blandning, påminde om c-vitamin brustablett!
så nästa gång måste jag hitta på något annat. Jag tycker inte att man måste ta något tillskott bara för att man tränar, huvudsaken är att man tankar med bra mat före och efter. Men om energin tar slut efter första passet så är sportdryck /proteindryck ett bra alternativ. I bilen hinner man bra äta en banan och liknande smått och gott men det är ju inte alltid man har möjlighet till såna pauser som instruktör.
I höst kommer måndag att vara min tyngsta arbetsdag med 2 pass Zumba Gold och 1 seniorgympa på förmiddan och på kvällen: en Zumba Gold, en gympaskoj och till sist en vanlig zumba :)
men det känns nog helt okej :) ska bli kul!!